Prínosy sexuálnych pomôcok
Pôvodnú španielsku verziu skontrolovala Antonia Gómez, zakladateľka Loviuxu, dňa 1. októbra 2026
Štúdie o sexuálnych pomôckach ukazujú najmä to, že ich používanie je bežné a že u vibrátorov sa spája s lepšou sexuálnou funkciou. Pokiaľ ide o fyzické zdravie, spánok alebo stres, dôkazy sú obmedzené. V celoštátnych prieskumoch v USApoužilo vibrátor 52,5 % z 2 056 žien vo veku 18 až 60 rokov podľa reprezentatívneho online prieskumu. V inom populačnom prieskume medzi 1 047 mužmi vo veku 18 až 60 rokov uviedlo 44,8 %, že ho použilo sólovo alebo s partnerkou či partnerom (Herbenick et al., 2009; Reece et al., 2009).
Z tohto sprievodcu, skladom
Na sklade
Fyzické zdravie: čo vieme
Sexuálne vzrušenie zvyšuje prietok krvi v oblasti genitálií ako súčasť bežnej sexuálnej reakcie. Nenašli sme štúdie, ktoré by ukazovali, že pomôcka zlepšuje zdravie genitálií.
Venušine guličky sa často používajú popri cvičeniach panvového dna. Ak chcete riešiť únik moču alebo sa zotavujete po pôrode, požiadajte o postup odborného fyzioterapeuta.
Niektorí ľudia hovoria, že orgazmus im uľaví od menštruačných kŕčov, ale nenašli sme spoľahlivé štúdie, ktoré by to potvrdzovali. Ak je bolesť silná alebo vám bráni žiť bežným životom, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárku.
Po orgazme sa uvoľňujú oxytocín a prolaktín, hormóny spájané s uvoľnením a ospalosťou. V online prieskume medzi 778 dospelými zo všeobecnej populácie 63,1 % vnímalo, že spí lepšie, keď mali pred spaním sex v páre. Štúdia sa sexuálnymi pomôckami nezaoberala (Lastella et al., 2019).
Vedecký poznatok: Štúdia v časopise Journal of Sexual Medicine (2009) s 2 056 ženami zistila, že ženy, ktoré nedávno používali vibrátor, dosahujú vyššie skóre vo väčšine oblastí sexuálnej funkcie (túžba, vzrušenie, lubrikácia, orgazmus, bolesť a celková funkcia). Ide o súvislosť: štúdia nedokazuje, že rozdiel spôsobuje vibrátor.
Emocionálna pohoda
Objavujte svoje telo a zistite, čo sa vám skutočne páči.
Skúmanie s pomôckami pomáha mnohým ľuďom získať väčšiu dôveru vo vlastnú rozkoš.
Niektoré observačné štúdie zistili, že ľudia s pravidelnou sexuálnou aktivitou uvádzajú menej úzkosti, ale nedokazujú, že sex, a ešte menej pomôcka, úzkosť znižuje.
V páre
Skôr než do hry vstúpi pomôcka, treba sa porozprávať o tom, čo máte chuť skúsiť a čo nie.
Zapojenie pomôcok je jednoduchý spôsob, ako vyskúšať nové veci a vymaniť sa z rutiny v páre.
Vo vzorke vyše 52 000 dospelých v USA uviedlo 95 % heterosexuálnych mužov, že pri sexuálnych stretnutiach zvyčajne alebo vždy dosiahnu orgazmus, oproti 65 % heterosexuálnych žien (Frederick et al., 2018). Štúdia sexuálne pomôcky neskúmala, zistila však, že ženy, ktoré dosahovali orgazmus častejšie, dostávali viac orálneho sexu, mali dlhšie stretnutia a skúšali viac nových vecí.
Pre mnohé páry sú sexuálne pomôcky ďalšou zámienkou na spoločné chvíle.
Často kladené otázky
Sú sexuálne pomôcky len pre ľudí bez partnera?
Nie. Mnohí ľudia ich naopak používajú v páre. V celoštátnom prieskume v Nemecku uviedlo 52 % z 1 723 heterosexuálnych dospelých, že ich používa pri sexe v páre (Döring et al., 2020).
Znamená používanie pomôcok, že v mojom sexuálnom živote niečo nefunguje?
Vôbec nie. Pomôcky sú doplnok, nie náhrada. Ľudia so spokojným sexuálnym životom ich používajú na objavovanie nových pocitov a udržanie iskry.
Môžem sa na vibrátore stať závislá alebo závislý?
Nenašli sme štúdie, ktoré by opisovali závislosť od vibrátorov. V prieskume Herbenick et al. (2009, Journal of Sexual Medicine) sa používanie spájalo s lepšou sexuálnou funkciou a len zriedka s vedľajšími účinkami: väčšina žien (71,5 %) uviedla, že nikdy nezaznamenala súvisiace genitálne príznaky. Ak pocítite nepríjemné pocity alebo znecitlivenie, ktoré nezmiznú, prestaňte ho používať a obráťte sa na svojho lekára alebo lekárku.
Aká pomôcka je najlepšia na začiatok?
Pre začiatočníkov odporúčame malý vibrátor zo zdravotníckeho silikónu. Prečítajte si náš sprievodca výberom prvej sexuálnej pomôcky.
Čítajte ďalej
Ako vybrať prvú sexuálnu pomôcku
Sprievodca pre začiatočníkov
Sprievodca vibrátormi
Typy a ako vybrať
Bezpečné materiály
Body-safe a ďalšie